다이어트는 한 번이라도 정신을 놓으면 안되는 건지 평범히 먹는 식단으로 유지하다가, 한두번 특식(약속으로 인한..)을 먹게 될 때 몸무게가 1kg이 올라가고 그 뒤로 내려올 기미가 보이지 않는 것이었다. 또또도 나에게 영업당해 다이어트한약을 시작했는데 나에게 본인의 선식3일치와 한약3일치를 선물해서 선식+한약 3일을 진행한 뒤 나는 오른 1kg 몸무게를 가까스로 줄일 수 있었다. 그러고 나서 식단을 더 관리하게 되면서 내가 관심을 가지게 되었던 건 바로 요거트!! 챗GPT에게까지 요거트와 관련한 것들을 열심히 물어보았는데 장내 미생물환경을 좋게 만들기 위해서 식이섬유와 요구르트 등을 먹는 게 좋다 언제 먹는 게 좋으니? 아침 점심 저녁 다좋은데 아침이 좋습니다 등등.. 여러가지 질문과 답변을..
