푸꾸옥 여행중 아무리 찾아도 없는나의 지갑ㄷㄷ 현지에서는 카드 쓸 일이 없어서 다행이기는 했고공항에 주차해둔 차에 있겠지 싶었는데 차에 없었다. ㅠㅠ 확인해보니 우리가 출국한 다음날 카드 분실신고가 되어있어서그날 잃어버렸다는 것을 알게 되었다.  신분증도 들어있었어서 신분증을 다시 만들어야 했다. 민증을 마지막에 바꾼 이후로 세월이 많이 흐르기는 했으니너무 속상해하지 말고다시 만들기로.. 훌쩍..ㅠㅠ  여백스튜디오02-3445-5547 서울 강남구 학동로 342 SK허브 지하110호      이날 바람불고 눈이 왔는데사진관이 강남구청역과 매우 가까워서 다행이었다.   지하철역이랑 연결되어있어서 이용이 편리하였고,스튜디오 직원분께서 처리가 매우매우 빨랐다. 우선 들어가서 접수, 결제한 뒤에거울을 보면서 머..

세면대에서 머리를 감지도 않는데  세면대가 어느날부터 물이 조금씩 고이기 시작하더니 이제는 세면대서 세수 한 번 해도 물이 세면대 안을 꽉 채울 정도... ㅋㅋㅋㅋ 그렇다 세면대 상태를 이럴 정도로 방치하는 나는 조금 많이? 게으른 걸수도..    급한대로 집에 베이킹소다가 있길래 해봤는데 효과가 좋지 않았는데, 과탄산 소다가 된다길래 다이소에서 얼른 데려왔다.    아마 화장품 기름때와 비누 등이 엉겨붙어있나보다.    과탄산소다로 뚫는데 성공했는데, 필요한 준비물은 다음과 같다.  1. 과탄산소다2. 끓인물 (커피포트)    1. 먼저 과탄산소다를 팝업이 살짝 가려질 때까지 붓는다(팝업 아래 구멍에도 흘려넣는다.) 2. 뜨거운 물을 살짝 붓는다.(물이 팝업 위로 살짝 찰랑거릴정도) 3. 5~10분정도..

나는 카톡 이모티콘에 진심이었어서 특별한 이벤트가 생길 때마다 하나씩 사모으면서 이모티콘 하나하나에 의미부여를 했었다.   이모티콘 플러스 서비스가 나왔지만 먼가 내가 예쁜 이모티콘을 쓸수 있게끔 노력하고 디자인하신  이모티콘 작가님을 존중하는 마음 & 팬심으로  이모티콘을 무제한 제공해주는 플러스 서비스를 따로 이용하진 않았다는.   그렇게 오랜동안 하나씩 사모으는 취미 유지하면서 이미 나는 이모티콘 부자이지만.. 시간이 지나면서 그 많은 이모티콘 중 쓰던것만 쓰게 되었당..   그러던 중 이모티콘 플러스 한달무료 이벤트가 있길래  요번엔 신청해보았는데 오모나.. ㅋㅋ 신세계.ㅋㅋㅋ 키워드마다 적절하게 이모티콘을 추천해주는 기능 너무 좋고 ㅋㅋㅋ 신상 이모티콘도 엄청 많고 다양하게 추천해줘서 한달 무료..

결혼준비를 하면서 또 빼놓을 수 없는 것이 가전과 가구 준비이당 ㅋㅋ     나는 방꾸미기에 한때 진심이었던 적이 있었는데 요새는 준비하는 것이 너무 많아 거의 포기상태ㅠㅠ    그치만 또또는 가전가구 엄청 좋아함 ㅠㅠ 그런 그가 한샘몰 할인이벤트를 알려주어 지난달 가구들을 구매하였었는데 요번에 또 할인이벤트를!! 해서 적어본다.        알고보니 한샘몰에서는  매달 2주정도 할인이벤트를 한다고 한다.    (이런.. ㅋㅋ  지난달에 급하게 사지 않았어도 됐는데.ㅋㅋ)    포스팅을 보시는 여러분들께서는 맘에 드는 가구들을 잘 찍어놓으셨다가 매달 일정기간 진행되는 이벤트기간을 이용하여 합리적으로 구매하셨으면 좋겠다 :D     이벤트기간2024.11.18. - 2024.12.02.   요번달 이벤트기..

힝... 이상하다. 분명히 아침에 운동을 하면 식욕 감소라고 했는데.   이제 아침마다 매일 줄넘기 천번씩을 하고 있고 그 이후 아침 당장엔 먹고 싶은게 생각나진 않는데 아침 이후부터 하루종일 뭔가 먹고싶은 것들이 땡긴다. ㅠㅠ 빵이나 라면 치킨 등등... 그래서 오히려 몸무게가 늘고 있고 건강한 돼지가 되는 것이 아닌가 하며 걱정이 생겼다.ㅠㅠ   그래서 이제 식사 외에 간식은 오로지 요거트만 먹기로 했다. ㅠㅠㅠㅠㅠ   (나무위키 펌)발효 과정에서 생산되는 유산균은 젖이 부패하지 않도록 도와준다. 어떤 과학자들은 요구르트가 소화기 질병, 콜레스테롤 수치 안정에 좋으며, 심지어 암과 같은 종양을 치료한다고 주장한다. 또한 유산균 발효는 단백질 발효와는 달리 탄수화물 발효, 즉 유당 발효이다. 유산균이 ..

나는 사실 아침운동 효과가 없다고 하더라도 저녁보단 아침에 운동을 할거지만 그래도 두 가지를 비교해 보았을 때 어떤 차이가 있는지 알아보고자 하였당       1. 아침운동 - 식욕 감소 -> 식욕컨트롤 가능- 활성화된 대사량으로 하루종일 생활하게 됨- 칼로리 소모가 빠름- 다이어트에 효과적- 노화 방지- 활기찬 하루 시작 가능- 규칙적인 생활 유지에 유리- 하루종일 피곤할 가능성 있음※ 고혈압 환자는 주의 -> 심혈관질환 발생 위험※ 관절염/디스크 환자 주의 -> 아침에는 관절과 근육의 유연성이 낮아 통증 악화 가능성    2. 저녁운동 - 근손실이 적음- 근육이 잘 생김. 근력운동과 고강도 운동에 적합- 부상위험 적음 -> 저녁은 오전에 비해 관절과 근육이 유연함- 피로 해소, 스트레스 해소에 유리-..

지난 10월 27일에, 연합예배가 있었다. 서울시청광장, 광화문, 서울역, 여의도와 국회의사당로 일대까지  100만명이 넘는 인원이 참석하였다고 한다.  나는 참석하고싶었지만 그렇게까진 못하였고멀리서 유튜브로 실황을 보며 기도에 동참하였다. 우리 가족 중에서는 부산에 살고 있는 둘째가 교회를 통해 예배에 참석하였었다.   끝나고 난 뒤 다행히 긍정적인 기사가 나서 올려본다.  https://naver.me/5BcgkzG9 ‘정치집회 논란 씻었다’…10·27 연합예배, 한국교회 성숙한 집회문화 눈길우려와 기대가 교차했던 ‘10·27 한국교회 200만 연합예배 및 큰 기도회’가 은혜롭게 마무리됐다. 편향된 인권 옹호와 동성혼 합법화 분위기로 치닫는 세태에서 성경의 창조질서와 함께 건강한n.news.naver..

요새 정말 편리해져서, 편의점으로 택배를 부칠 수도 있는데, 그것보다도 더 편하게 박스에 짐을 싸서 집 문앞에 놔두면 수거해서 부쳐주는 방문택배를 카톡으로 간편하게 신청할 수 있다.    나도 종종 사용하고는 하는데, 자꾸 헷갈려서 요번에 한번 정리해본다.    아래 순서로 진행하면 되는데, 글자로 헷갈린다면 이미지도 참고해주시길!! ^^   1) 카카오톡 접속(모바일) -> '더보기' 터치 2) '더보기' 화면에서 'Pay' 터치 3) 'Pay' 화면 우측 상단에 세줄(三) 터치 4) 보험-대출-카드-고객센터 아랫줄의 메뉴에서, '편의' 터치 5) '배송' 터치 6) '방문택배' 터치 7) 정보 입력   ▼ 그림으로 따라가기 ▼  1) 카카오톡 접속(모바일) -> '더보기' 터치   ▼    ..

ㅎㅎ 티스토리 계정을 만들어 놓고 한참을 쓰질 않고 있다가, 일기 쓰기는 보관도 힘들고, 다시 찾아보기도 힘들고, 귀찮고. 일상을 소소하게 남기기 좋을 것 같아서 블로그 한번 제대로.. 시작해 봐? 생각이 들었다. ㅎ    네이버블로그는 뭔가 복작복작하고 현란한 느낌인데 티스토리는 얌전하고 깔끔하고 스타일이 예뻐서 뭔가 애정이 갔다.   그렇지만 활성화가 안되어있는 것 같은 느낌이 없지 않았는데, 최근 티스토리에서도 이벤트가 생겼다.   "오늘 블로그 완료" 라는, 1일1포스팅 챌린지이다. ㅎㅎ 끝까지 완주할 수 있을진 모르겠지만,  널리널리 알려 티스토리가 많이 활성화될 수 있길 바래본다. ㅎ   ▼ 자세한 사항은 아래 링크로! ㅎ ▼  https://www.tistory.com/event/write-..

" SCI, SCIE, SSCI, KCI ... " 등재되는 경우 학술지의 기여도를 인증해주는 거라는 개념만 막연하게 알고 있었던 분류들이었으며 특히 SCI 저널의 경우 학위를 취득하기 위한 조건으로 제시되어있는 경우도 많은 것을 알고는 있었지만 이 논문이 과연 SCI급 논문이 맞는가를 어디서 찾는 것인지 알지 못했던 나였다는. ㅠㅠ  이번에라도 알아보자.. 모두가 가꾸어 나가는 지식의 나무, 나무위키에게 물어보았다.  SCI (Science Citation Index, 과학인용색인) 란? 2020년부터 SCIE로 흡수통합 되었다.   ....ㅋㅋㅋ  그러면 SCIE는 무엇인가?   SCIE (Science Citation Index Expanded, 과학인용색인 확장판) 란? 미국의 클래리베이트 애널리..

ㅎㅎ 캡슐머신을 들인 이후로 계속되는 캡슐 맛보기 여정      요번에는 까라로 커피를 구매해 보았다. 에스프레소의 본고장 이탈리아에서 만드는 커피니 맛이 있겠지 하고 기대를 하였다. ㅎㅎ 종류는 크레마 에스프레소! 크레마가 풍부하다는 이야기도 어디서 본 듯..  박스당 16개 캡슐이 들어있고  테이스팅 노트는 위와 같다.       그래도 요러한 역사가 있으니  선택하고 구매하는 데 믿음이 갔었다.    다른 회사들의 캡슐들의 경우 상자를 오픈하면 바로 캡슐들이 들어있었는데, 이 캡슐은 봉지로 포장이 한번 더 되어있었다. :)     물은 한칸만! 초록초록빛깔 캡슐!    흠... 크레마는 생각보다는 덜 풍부했다. 그런데 가격 치고는 괜찮은 맛인 듯.  카페르네가 정말 가성비 갑이지만 맛은 덜 하다면,..

생일선물로 받은 기프트카드 소중히 간직하고 있다가 화장품 살 줄 알았는데 의외로 생필품을 올리브영 온라인몰에서 구입하게됐다. 사실 막상 등록하려니 좀 헤맸는데 요기 정리해 본다.      1. 올리브영 홈페이지 접속    >    로그인    >    "마이페이지"https://www.oliveyoung.co.kr 올리브영 온라인몰대한민국 NO.1 헬스&뷰티 스토어 OLIVEYOUNGwww.oliveyoung.co.kr       2. 좌측 메뉴에서 "기프트카드"    >    화면 중앙 나의기프트카드 의 " + 카드등록"        3. 쿠폰번호 입력 (쿠폰의 22자리   --->   (1)카드번호 와 (2) 스크래치번호 에 "순서대로 입력")         4. 등록 완료, 사용 가능!