헤일리네 방꾸석

요즘 바나나를 열심히 먹고 있는데, 그러다보니 초파리가 엄청나게 생겼다는.    잠자려고 불을 끄고 침대에 누워 폰을 볼 때면 초파리가 앵앵거리며 폰 앞을 서성서성... 아니 얘는 자기가 모기인 줄 아나? 엄지로 꾸욱 눌러 죽여도  다시 어디선가 쪼르르 달려오는 초파리.    안되겠다 싶어 초파리 트랩을 맘먹고 샀다. 인터넷 후기에 다이소꺼 끈끈이 초파리 트랩이 많길래 이걸로 데려왔는데 과연 얼마나 잡힐까.      구성은 요렇다. 트랩용기, 유인제, 끈끈이 트랩.        유인제를 물과 희석을 시켜야 한다는 점이 좀 번거롭지만 이정도는 뭐.      자~자~ 초파리들아  모여들거라!!       응? 한마리... 이틀동안 놔뒀건만 +1 뿐이라는.      한 20일정도 놔두니 15~20마리 사이정도..

다이어트는 한 번이라도 정신을 놓으면 안되는 건지 평범히 먹는 식단으로 유지하다가, 한두번 특식(약속으로 인한..)을 먹게 될 때 몸무게가 1kg이 올라가고 그 뒤로 내려올 기미가 보이지 않는 것이었다.    또또도 나에게 영업당해 다이어트한약을 시작했는데 나에게 본인의 선식3일치와 한약3일치를 선물해서 선식+한약 3일을 진행한 뒤 나는 오른 1kg 몸무게를 가까스로 줄일 수 있었다.   그러고 나서 식단을 더 관리하게 되면서 내가 관심을 가지게 되었던 건 바로 요거트!!   챗GPT에게까지 요거트와 관련한 것들을 열심히 물어보았는데 장내 미생물환경을 좋게 만들기 위해서 식이섬유와 요구르트 등을 먹는 게 좋다 언제 먹는 게 좋으니? 아침 점심 저녁 다좋은데 아침이 좋습니다 등등.. 여러가지 질문과 답변을..

지난주 일요일 (6월 16일) 부터 매일매일이 너무나도 바빴다. 그래서 15일 토요일부터, 한 주를 시작하려니 눈 앞이 까마득하고 불안했었는데, 오늘을 끝으로 숨가쁘게 달려왔던 2주의 일정을 마무리하였다.   ㅎㅎ 모든 일정을 다 마치고, 잠실에서 주말외근이 있는 또또와 만났다.      그동안은 환한 시간에만 여기를 왔었는데, 밤에 이곳엘 오니 느낌이 또 달랐다.   둘다 저녁을 못 먹은 상태로 저녁먹기엔 늦은 시간 8시반에 아레나광장에서 만났기에 문을 늦게까지 열만한 곳을 열심히 찾아보다가 시워언하게 맥주 마시러 이자카야 가자! 했다.   근데 먹자골목이랑 송리단길부근에 의외로 늦게까지 문연 곳이 너무 많았고 마늘 갈비살 주물럭 화로구이 입간판을 보고 입안에 침 가득...   또또가 하는 말 "고기는..

1. 새벽에 일찍 일어나, 평화롭고 조용한 시간에 여유있게 출근준비를 하는 것. 1) 최근에 돌체구스토 스텔리아 커피머신을 집에 들여왔다. 캡슐커피 한잔을 내려 마시면서 아침을 깨운다!  그리곤 조용하게 아침에 하고싶었던 일들을 하는데, 이렇게 하면 집중력이 아주 높아진다. 2) 몸을 움직여 출근준비를 시작할 땐, 다이소에서 아주 가성비있게 데려온 블루투스 스피커를 활용해 음악을 튼다.   아무래도 노트북이나 핸드폰에서 직접 나오는 음악으로 방안 공기를 바꾸기엔 부족하다.블루투스 스피커가 본가에는 많지만 가져오기 힘들기도 하고, 따로 또 새거를 장만하기엔 부담스러웠던 찰나,요 다이소에서 산 스피커는 무려 5000원이라는 저렴한 가격에 괜찮은 음질을 제공한다. 고리가 달려있어서, 샤워할 때 화장실에 갖고 ..

우연히 유튜브 알고리즘을 따라서 뜬 유튜브 채널, 밀라논나 Milanonna를 구독하였었다. 패션 쪽으로 유명하신 분인데, 본인을 "할머니가~"라고 지칭하는 것이 너무 친근하게 느껴졌고 패션 관련해서뿐만 아니라 여러가지 생활 전반적인 것과 관련해서 영상들이 올라오는 것들 재밌게 시청하는 시청자였다.    그러다가 오늘 다음 포털에 컨텐츠가 떠서 반가운 마음에 들어갔는데, 밀라논나가 힘들 때마다 봤다는 책 구절이라는 내용이었고 다른 식상한 말들보다 더 와닿는 내용이었다.    나는 인정욕구가 그렇게 넘쳐나고 의욕이 넘쳐나서 갈구하는 타입은 아니지만 두려움에 얽매여 살고 있다는 생각을 하고는 있는데 그럴 때 도움이 되는 말들인 것 같아서 글을 남겨놓게 된다.    존경받고 싶은 욕망에서 저를 해방하소서.사랑..

요새 아침에 일찍 일어나기 챌린지중이다. (스스로) 그래서 요즘 자주 검색하는 유튜브 검색어는 모닝루틴이라는.   그래서 오늘도 여섯시 반에 일어났고 커피수혈부터 하자... 햇다.     그치만 우리집 근처 가장 일찍 여는 카페가 더벤티인데 영업시간은 8:30부터... ㅠ_ㅠ 그래서 어쩔 수 없이 근처에 24시간 무인카페가 있길래 검색해서 다녀왔다.    24시간 카페, 카페 만월경 송파거여점    와 커피쿠폰 무지하게 많다. 진짜 많은 사람들이 다녀가는구나 싶다.   사실 무인카페 커피맛이 밍밍하거나 얼굴이 찌푸려질 정도로 쓰거나 맛이 정말 없을 거라는 편견이 있어왔어서 오늘은 시간상 어쩔 수 없이 한번 도전해본 거였는데.   과연 맛이 어떨지.. 주문을 해보았다.        커피도 과자류도, 가격은..

대구에 사는 선배 언니가 나의 생일도 축하해줄 겸 베트남에서 찾아온 제자 만날 겸 서울에 올라왔다.   처음엔 우리 동네서 먹으려다가 천호역 골목에 맛집들이 많은 것 같아 천호로 검색해보다가 안녕식당이라는 곳을 알게 되었는데, 생각보다 너무너무 만족스러운 방문이었다 :)      이자카야 후타리리온과 카페 솔리 사이에 위치해있는데, 엄청 좁은 골목길에 위치해있고 간판도 작아 찾기가 어렵다.    입구가 생긴건 요래 허술하게 생겼다. 안의 분위기는 좀 좁긴 하지만 제법 좋다.             서울역서부터 열심히 오고 있는 언니에게 조심히 오라고 하고 메뉴를 고민했는데 안녕짬뽕과 명란소고기덮밥이 가장 후기가 좋아서 그렇게 두가지 시켰다. 10분정도 후에 음식이 나왔는데 마침 언니가 딱 타이밍 맞게 잘 ..

어제는 퓨리오사: 매드맥스 사가 개봉일이어서 퇴근하고 곧바로 남친님(또또)이랑 같이 영화를 보러 갔다왔다. 진짜 허겁지겁 영화관으로 출발해서 18:30분 시작 시간에 알맞게 도착했다. 시간이 일러서인 것인지, 개봉일에 맞춘 사람이 없는 것인지, CGV 스타필드시티 위례점에서 관람했는데 단 10명밖에 없어서 정말 쾌적한 환경에서 관람을 했다.   개봉일 챙겨본 건 2022년에 닥터스트레인지: 대혼돈의 멀티버스 이래로 첨이다.   퓨리오사: 매드맥스 사가는 전편을 보지 못했는데도 이해 가능한 스토리였고, 엄청 잔인하지만 몰입감은 또 엄청났다. 저녁밥도 못먹고 보는 영화여서 들어갈 때는 기운이 없었는데 어찌나 몰입이 되던지 ... 배고픔을 느낄 여유가 전혀 없었다. 역시 많은 사람들이 좋아하고 많이 보는 데는..

요새 연습하고 있는 곡은 프랑크 바이올린 소나타이다. 나의 바이올린 음색과 어울릴 것 같다고 추천을 받고 시작한 곡인데 처음에 이 곡에 대해서 알아볼 땐, 이자이의 결혼식에서 연주된, 결혼선물로 작곡된 곡이라는 것만이 눈에 들어왔지만, 4악장을 배우고 있는 지금은 조금더 다양한 정보들이 눈에 들어오기도 하고 그러면서 이 곡을 작곡한 프랑크에 대한 매력이 나에게 조금 더 다가오게 되었다.       프랑크는 아름다운 화음 하나를 작곡한 것만으로도 하루종일 기분이 좋아서 콧노래를 부르는 사람이다     작은 것 하나에도 이렇게 기뻐하고 즐거워하는 사람이고, 그러면서도 작품들이 엄격한 논리구조를 따르고 있으면서, 작품이 음악적 감성이 풍부하다니! 작곡가라면 굉장히 예민하고 신경질적일 것 같은 이미지가 떠오르는..

자주 연락하는 후배가 어제 연락이 왔는데  "내일 뭐해?""응? 별일 없으면 금요예배가지"   요러코롬 지나갔다가 문득 아 내 생일이라는 걸 깨달았다.ㅋㅋ      점점 시간이 갈수록 내 생일을 잊어버리게 된다.     이번주는 석가탄신일이 있어서 휴일을 즐겼는데,나에겐 생일날보다 휴일날이 더 기다려지고 임팩트 있는 날이었다.   오늘은 생각지도 못했던 사람들에게 생일축하 메시지들이 오고 있다.이런 연락들은 정말 깜짝 선물같다. ㅋㅋ   돌아보면 이번주 보내면서 하루하루가 즐거웠는데생일 맞아 이번 한 주 기록해봐야지 ㅎㅎ         # 5월 13일 월요일 (D-4)  정신없이 바빴다. 중간에 휴일도 끼고, 그러다보니 업무를 미리 해놔야 할 것도 있고 해서.       # 5월 14일 화요일 (D-3)..

ㅎㅎ 컴활1급 실기를 총 4회 보았는데아직 결과들이 나오진 않았지만 3번째 본 시험이 좀 합격 가능성이 있어보여바로 SAS base 준비에 돌입해보려고 한다. 같이 준비하는 건 무리라고 생각했으므로..합격감이 오는 지금 이제 슬슬 준비 시작하면 될 것 같다.   1. https://blog.naver.com/bona01221/223315868635 간호학과 출신 노베이스 취준생이 독학으로 한번에 Sas base programmer 합격한 방법(공부방법, SAS 프#SAS #SASbase #쏭즈캠퍼스 #통계자격증 #건보가산점 #건강보험공단 #취준 안농하세요~ 오늘도 열심...blog.naver.com → 공부법 참고될 것 같다!  2. https://blog.naver.com/ta2444/222624419..