헤일리네 방꾸석

세면대에서 머리를 감지도 않는데  세면대가 어느날부터 물이 조금씩 고이기 시작하더니 이제는 세면대서 세수 한 번 해도 물이 세면대 안을 꽉 채울 정도... ㅋㅋㅋㅋ 그렇다 세면대 상태를 이럴 정도로 방치하는 나는 조금 많이? 게으른 걸수도..    급한대로 집에 베이킹소다가 있길래 해봤는데 효과가 좋지 않았는데, 과탄산 소다가 된다길래 다이소에서 얼른 데려왔다.    아마 화장품 기름때와 비누 등이 엉겨붙어있나보다.    과탄산소다로 뚫는데 성공했는데, 필요한 준비물은 다음과 같다.  1. 과탄산소다2. 끓인물 (커피포트)    1. 먼저 과탄산소다를 팝업이 살짝 가려질 때까지 붓는다(팝업 아래 구멍에도 흘려넣는다.) 2. 뜨거운 물을 살짝 붓는다.(물이 팝업 위로 살짝 찰랑거릴정도) 3. 5~10분정도..

청첩장에 사랑스러움을 더해줄 문구들을 추천한다. 사실 내가 느끼한 거는 그래도 피하고 싶었어서 종이청첩장에는 시를 적지는 않았다. 적을 공간도 제한적이기도 했다.   그렇지만 모바일청첩장은  문구를 길게 써도 자리가 쭉쭉 늘어나기에 모바일청첩장에는 사랑과 관련된 시를 적어보았는데 훨씬 정성스럽고 읽는 사람을 정중히 모시는 듯한 느낌이 들었다.:)   모바일청첩장은 만든 이후로 수시로 수정이 가능하기 때문에 한번 적용해보고 문구/글귀가 마음에 들지 않아도 바꿀 수 있어 부담스러움이 적다. ㅎㅎ 그러면 여러 사랑시들을 소개해본다.  ♥​눈송이처럼 너에게 가고 싶다머뭇거리지 말고서성대지 말고숨기지 말고그냥 네 하얀 생에 속에 뛰어들어따스한 겨울이 되고 싶다천년 백설이 되고 싶다​문정희, '겨울사랑' ♥ 예쁜 ..

청첩장이 도착한지 1주반정도 흐른 것 같다.  지난번 모랑에서 만난 친구에게 1빠로 청첩장을 주었는데, 이제야 청첩장 후기를 쓴다는.  칭구 만난 그뒤로 일부는 혼자 열시미 접어서  지방에 계신 부모님 댁에 택배부쳐드렸다. 나머지 청첩장은 꼭 또또랑 같이 접을꺼임!!! 뭐 글케 힘든 작업은 아닌데 그래두 같이 접으면서 도란도란 얘기 나누고 싶어서. ㅎㅎ     박스가 꽤 무거웠었다. 번쩍 들리겠지 하고 들었는데 이정도로 무거울 줄 몰랐는데  헉.. ㅎㅎ 다들 박스 들 때 허리 조심하세요오.. 박스를 열어보면 매우 꼼꼼X꼼꼼하게 포장되어있음을 확인할 수 있다.     우리는 250장을 시켰는데 모자라진 않겠ㅈ...   박스를 열면 저렇게 주문사항을 한눈에 볼 수 있게 종이 한장을 넣어주신다. 저기 적힌 주..

오블완 챌린지가 진행되면서 요즘은블로그 글감도 주다니 너무 좋은걸!    요새는 감사하게도 여기저기서 간식이 들어온다. 그래서 감사히 간식을 먹고 나면 몸무게가 어느새 1kg씩 늘어있다. ㅠ_ㅠ 그러면서 식욕도 매우 많이 느는데, 이런 나의 식욕을 절제해주고 다이어트에 도움을 주는 간식을 소개해보려고 한다.        내가 종종 찾아보는 피부과 유튜브 의사선생님 채널에서  레몬수가 그렇게 좋다고 자주 드신다고 하셔서 시작하게 된 간식이다. 주변 마트에서 쉽게 구할 수가 있어서 피오디로 샀다.  https://youtu.be/4nym_JdKTFw?si=_qLLbqCAmb9ySvEC물에 대한 영상인데 레몬수에 대한 내용은 10:35부터 보다보면 나온다. ㅎㅎ   총 양은 200ml정도 된다. 그렇지만 물에..

오늘은 유난히 직장에서 일이 많은 날이었다. 요새 날씨가 추워서 매우매우 두꺼운 코트를 입고 출퇴근하고 있는데 퇴근길 두꺼운 코트 위로 어깨에 멘 숄더백과 아주 가벼운 종이가방이 천근만근 너무너무나도 무거웠다. 그래서 카톡으로 전화로 여기저기에 투정을 부리면서 집에 돌아오고 있었는데 든든히 먹고 들어가라는 이야기를 해주면서 집근처에 솥밥과 순두부를 같이 먹을 수 있는 음식점을 또또가 찾아주었다.       김C네 돌솥밥순두부송파구 거마로17 인해빌딩 1층02-403-8592주차가능   거여역 2번출구에서 50m정도 걸으면 바로 도착 가능이었다. 나는 이 거리도 너무 길게 느껴져서 집에서 짐을 두고 맨몸만 나올까 하다가 집에 들어가면 다시 나오기가 더 힘들것 같아  바로 식당으로 향했다.        식당..

나는 카톡 이모티콘에 진심이었어서 특별한 이벤트가 생길 때마다 하나씩 사모으면서 이모티콘 하나하나에 의미부여를 했었다.   이모티콘 플러스 서비스가 나왔지만 먼가 내가 예쁜 이모티콘을 쓸수 있게끔 노력하고 디자인하신  이모티콘 작가님을 존중하는 마음 & 팬심으로  이모티콘을 무제한 제공해주는 플러스 서비스를 따로 이용하진 않았다는.   그렇게 오랜동안 하나씩 사모으는 취미 유지하면서 이미 나는 이모티콘 부자이지만.. 시간이 지나면서 그 많은 이모티콘 중 쓰던것만 쓰게 되었당..   그러던 중 이모티콘 플러스 한달무료 이벤트가 있길래  요번엔 신청해보았는데 오모나.. ㅋㅋ 신세계.ㅋㅋㅋ 키워드마다 적절하게 이모티콘을 추천해주는 기능 너무 좋고 ㅋㅋㅋ 신상 이모티콘도 엄청 많고 다양하게 추천해줘서 한달 무료..

결혼준비를 하면서 또 빼놓을 수 없는 것이 가전과 가구 준비이당 ㅋㅋ     나는 방꾸미기에 한때 진심이었던 적이 있었는데 요새는 준비하는 것이 너무 많아 거의 포기상태ㅠㅠ    그치만 또또는 가전가구 엄청 좋아함 ㅠㅠ 그런 그가 한샘몰 할인이벤트를 알려주어 지난달 가구들을 구매하였었는데 요번에 또 할인이벤트를!! 해서 적어본다.        알고보니 한샘몰에서는  매달 2주정도 할인이벤트를 한다고 한다.    (이런.. ㅋㅋ  지난달에 급하게 사지 않았어도 됐는데.ㅋㅋ)    포스팅을 보시는 여러분들께서는 맘에 드는 가구들을 잘 찍어놓으셨다가 매달 일정기간 진행되는 이벤트기간을 이용하여 합리적으로 구매하셨으면 좋겠다 :D     이벤트기간2024.11.18. - 2024.12.02.   요번달 이벤트기..

힝... 이상하다. 분명히 아침에 운동을 하면 식욕 감소라고 했는데.   이제 아침마다 매일 줄넘기 천번씩을 하고 있고 그 이후 아침 당장엔 먹고 싶은게 생각나진 않는데 아침 이후부터 하루종일 뭔가 먹고싶은 것들이 땡긴다. ㅠㅠ 빵이나 라면 치킨 등등... 그래서 오히려 몸무게가 늘고 있고 건강한 돼지가 되는 것이 아닌가 하며 걱정이 생겼다.ㅠㅠ   그래서 이제 식사 외에 간식은 오로지 요거트만 먹기로 했다. ㅠㅠㅠㅠㅠ   (나무위키 펌)발효 과정에서 생산되는 유산균은 젖이 부패하지 않도록 도와준다. 어떤 과학자들은 요구르트가 소화기 질병, 콜레스테롤 수치 안정에 좋으며, 심지어 암과 같은 종양을 치료한다고 주장한다. 또한 유산균 발효는 단백질 발효와는 달리 탄수화물 발효, 즉 유당 발효이다. 유산균이 ..

오늘은 고등학교 3년 내내 같은 반이었고 같은 대학 진학했던 친구를 10년만에 만나는 날이었다 :) ㅎㅎ 우리 각자의 집 거리는 지하철로만 1시간 42분 ㅠㅠ 그래서 중간 지점에서 만나기로 했는데 그 지점에 내가 힐링하러 자주 갔던 솥밥집이 있어 거기서 만나기로 하였다 :D   모랑해물솥밥 종로구청점서울 종로구 율곡로4길 55 원당빌딩매일 11:00-20:45(라스트오더 20:15)(매주 일요일 휴무)단체이용가능0507-1342-0139 모랑은 내가 약 9년 전? 교수님과 함께 식사하며 알게 된 곳이었다. 분위기도 너무 좋고 솥밥이 너무 맛있고 술과 안주도 있어서 기억해두었던 곳인데 그동안 이 근처를 자주 갈 일이 있었다. 그럴 때 한 번씩 들르기도 했고 마음이 심란할 때 한 번씩 가서 혼자서 솥밥 먹으..

요즘 아침마다 트는 음악은 브루흐 바이올린 협주곡 1번이다. 신나고 화려한 음악으로 좀더 활기차게 하루를 시작해보고자..ㅎㅎ (아침엔 잔잔한 음악으로 나를 깨울 수 있지만 자칫 잘못하면 잠이 더 올 수 있다. ㅋㅋ) 몇 가지 영상들을 찾아들어보긴 했지만 나에겐 역시 클라라 주미강님의 연주가 가장 귀에 잘 꽂힌다. https://youtu.be/EmlmbleF6Ow?si=vW3nGa3CXBQxeirj 여성여성하고 카랑카랑하지만 너무나도 고운 너무너무 예쁜 소리가 마음에 쏙.. ♡ 영상을 보다보면 내 마음이 아주 콩닥콩닥 12월에 한국에서 처음 하는 BBC proms 공연 볼건데 김봄소리님께서 작년 BBC prom 공연하셨던 영상도 있어서 올려본다. https://youtu.be/h6ss7YP63K0?si=..

나는 사실 아침운동 효과가 없다고 하더라도 저녁보단 아침에 운동을 할거지만 그래도 두 가지를 비교해 보았을 때 어떤 차이가 있는지 알아보고자 하였당       1. 아침운동 - 식욕 감소 -> 식욕컨트롤 가능- 활성화된 대사량으로 하루종일 생활하게 됨- 칼로리 소모가 빠름- 다이어트에 효과적- 노화 방지- 활기찬 하루 시작 가능- 규칙적인 생활 유지에 유리- 하루종일 피곤할 가능성 있음※ 고혈압 환자는 주의 -> 심혈관질환 발생 위험※ 관절염/디스크 환자 주의 -> 아침에는 관절과 근육의 유연성이 낮아 통증 악화 가능성    2. 저녁운동 - 근손실이 적음- 근육이 잘 생김. 근력운동과 고강도 운동에 적합- 부상위험 적음 -> 저녁은 오전에 비해 관절과 근육이 유연함- 피로 해소, 스트레스 해소에 유리-..

한약 다이어트 이후 거의? 성공적으로  몸무게를 유지하는 중이었다. 7-8키로 정도 뺀 몸무게를 6월부터 10월까지 5개월간 유지했었는데 이 5개월 동안 운동 없이 식단만 조절했었다.    그러다가 최근.. 아 내가 이렇게까지 먹고싶은거 맘대로 못먹는 식단조절을 평생 해야되나 현타가 와서 점점 먹기 시작하였다.ㅠ_ㅠ 그래서 2주만에 3키로가 쪄버렸다는. ㄷ ㄷ   아 내 몸 정말 너무한거 아냐?ㅠㅠ   안되겠다 싶어 출퇴근길을 더 돌아가는 식으로  많이 걸어서 조금이나마 운동을 해보려 했으나 잘 되지 않았다.ㅠㅠ 출근길은 너무 급하고, 퇴근길은 너무 고단해서  빨리 집 가서 쉬고싶기에..ㅋㅋㅋ    현실적인 방법을 알아보던 중 본가 현관에 덩그러니 걸려있는 줄넘기가 눈에 띄었다. 그래, 이거다!     ..